今日トレ 14キロ

2018.06.24 Sunday 19:50
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    今日トレのテーマは『波打ち際』

    今日は、穏やかな海だったので波打ち際を進みました。


    今日トレ 14キロ

    ランの後半は、アカシアの香りとのラン



    アカシアの花びらの雨が落ちる




    何故か…アカシアの歌を作りたいと思った…。

    アカシア…。

    素敵な香り…アカシア
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    点灯式

    2018.06.22 Friday 20:51
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      本日『カポBAR』の看板が付きました。

      そして、先程。点灯式を行なって来ました。





      素敵な雰囲気になりました。

      この通りの温かい目印になったらいいな。子供達の目印になったらいいな。

      まさに。この通りに、月灯りが舞い降りた様です。



      早く『一緒』の仲間達にいち早く見せたいな…。

      そうだ。iちゃんは、明日、浄水器を取り付けに来てくれるから見てもらえるな。

      骨折からの復活を頑張っているrちゃんは、いつ来れるかな…。

      先ずは、写真にて、旬な映像を伝えるよ〜。

      もう少しで、オープンだからね〜
      みんなの、おかげだよ〜
      みんな。ありがとう〜
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      ブラジルショコラ

      2018.06.22 Friday 09:41
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        ようやくかな…

        気持ちと。

        肉体と。

        パフォーマンスのバランスが整って来た感じがする。

        まだまだだけど…気持ちは明るくなっている。

        今朝のブラジルショコラは特別だ。



        無理なくほんの少しだけギアを上げて次へと行こう。
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        ここから始める…。

        2018.06.20 Wednesday 21:40
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          文章も散った。

          絵本も散った。

          でも、悔しさは、明日への力に変えなければ。チャレンジの道を歩み続ける。

          『一緒』をテーマにカポBARの扉を開ける。

          自分自身のライナーに乗り込むのだ。

          まだ見ぬ終着駅を目指す。

          しゅっぱ〜つ

          全ての愛と『一緒』に向かうのです。

          ここから。


          今日から。




          今日の啄木公園のハマヒルガオ。
          見頃です。

          今日トレは…



          12キロ。全てウォーキングにて。

          右太ももに強く筋肉痛があります。

          少しリラックスを心がけます。
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          第1・第3 金曜日は大中山コモン

          2018.05.31 Thursday 18:57
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            リズム良く歌声が出来る様になって、いよいよ「食」の活動が戻って来ているところです。

            今月の『カポの歌声カフェ』は、大中山コモンの会場がスタート。

            この会場は、第1・第3 金曜日の開催。参加メンバーの規模は20名前後です。参加費700円。ハンドピックのこだわりコーヒー豆の淹れたて珈琲をマイカップで楽しむ方達が増えました。この珈琲を飲むだけでも価値ありの、カポ自慢の珈琲なのです。

            この会場は、歌うぞ〜っと。歌う気満々の常連さん達が多い会場です。

            カポもしっかりと向き合うのです。

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